Aerial Yoga in der Schwangerschaft

Yoga im Tuch  während der Schwangerschaft ist ein toller Ausgleich für viele werdenden Mütter. 

Das Tuch schenkt Halt bei Gleichgewichtsübungen und hilft einem, viel besser in manchen Stellungen loszulassen.

das Schwingen aktiviert den Kreislauf, lockert und befreit ohne große Anstrengungen.

Mit verschiedenen Übungen durch bewusstes An- und Entspannen, wird der Beckenboden aktiviert, gleichzeitig gekräftigt und gelockert.

Dies ist Besonders wichtig für die späteren Monate in der Schwangerschaft und für die Geburt.

Ebenso nach der Geburt , dient Yoga im Tuch als optimale Rückbildung. 

Etwa sechs bis acht Wochen nach der Entbindung kommt der Zeitpunkt, mit der Rückbildung zu beginnen. Die Rückbildungsklassen begleiten Mütter auf dem Weg zu ihrer alten Form.

Regelmäßige Kursbesuche stabilisieren das Gemüt und steigern das körperliche und geistige Wohlbefinden nach dem Wochenbett.

Die Babys dürfen gerne dabei sein!